我做饭主要以减肥为主,注重食物营养成分,对于口味,不是很挑剔。
减肥的人吃饭只是为了活着,
每天做饭拍照摆盘,为了让活着有点仪式感。
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 250克 |
面包片 | 1片 |
黑胡椒 | 撒一点 |
无油煎蛋吐司面包片的做法
冰箱里牛奶倒奶锅里,加入1,2颗红枣(我剪开了好几分,甜味比较容易进入奶)开小火烧,不管了。
鸡蛋打散,面包片切好,开火热锅,倒鸡蛋下去,再放面包片上去。看鸡蛋熟一半的时候盖锅盖,关火,用余温熟蛋。出锅,撒点黑胡椒,也是有味道了。奶锅关火,一起都完成了。
小贴士
首先,要有一个不粘锅~口味方面,我减肥,尽量做极简,大伙有需要可以自行添加。
每天1,2颗红枣,糖分控制比较好,还可以养生。尽量不多添加其他额外糖份。