超鲜美的虾仁豆腐汤减脂也适合的精选知识

从小吃到大，不好吃来打我用料虾6个嫩豆腐1块盐1.5勺姜丝适量胡萝卜丝适量香菜0.5根超鲜美的虾仁豆腐汤-减脂也适合的做法大虾洗干净，虾头单独装，虾仁剥出来去皮去黑线准备姜丝、胡萝卜丝、香菜碎锅里放少量油虾头超出虾...

用料鸡蛋2个虾半斤豆腐1块葱2根虾仁豆腐蛋花汤(适合小孩子喝)的做法准备食材。虾要先焯水，水烧开了放虾，盖上盖子煮三四分钟，然后捞出来放冷水里泡一下再拨壳。把剥好的虾设成小块、豆腐切丁、鸡蛋搅拌好。烧水，水开了就...

减肥的时候，这道菜简单又美味！营养又全面，一道菜搞定一顿饭用料豆腐半块虾仁80克蘑菇3个西蓝花150克减脂餐～虾仁豆腐汤的做法将新鲜的虾去头，去壳，去虾线（虾头不要扔）放入少许油，把虾头放入炒，再加入半碗水，汤变红色后，将汤过滤，丢...

这道菜超级鲜美，虽然口味清淡，不过很适合做给老人和小朋友吃哦，正在减脂减肥的小伙伴也可以吃~用料虾仁500克番茄半个西兰花半颗内酯豆腐1盒调料盐1小勺鸡精1小勺白胡椒粉少许味道鲜美的西兰花虾仁豆腐汤，清淡的减脂餐，也...

准备减肥的两小只寻找到的既满足于味蕾又能瘦身的食谱，同时还能保证营养均衡哦●‿●晚上六点只喝了一碗汤，饱腹感很强，睡前也不饿呢，超级适合减脂减肥人士用料西红柿1个胡萝卜半根小菠菜4-5棵鸡蛋1个金针菇1小把虾仁300...

Dear，晚上好呀😎小忙此刻正在家不远的公园里遛弯，管住嘴迈开腿不会错的～减脂餐也可以超好吃，今天这道汤羹好吃到爆炸，你一定会爱上嘻嘻😜🔻虾仁豆腐汤（两人份）🔻⏰耗时15分钟💰耗费约40元🛒采购清单（两人份）✨食材：虾仁100g、番...

孩子吃营养，妈妈吃减肥，完美。用料豆腐半块鲜虾12只鸡蛋2～3个菇适量味好美胡椒粉适量盐适量生抽可放少许耗油可放少许鸡精可放少许葱1根清水约3饭碗营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤的做法揪虾头的时候一拉，虾线就出来了。背部划一...

已经四月末啦，要赶紧加速减肥进程啦～吃素不放油也要吃的好，看看家里还有的食材就做了这道青菜豆腐虾仁汤，果然很赞～虾仁Q弹，配料齐全单调的青菜豆腐汤也好喝了起来😄用料青菜4-5颗嫩豆腐1块菌类(如金针菇，海鲜菇)2把虾仁7-8...

小时候妈妈做的豆腐汤，无论汤多重口，豆腐都不入味。长大后自己学会做饭，于是摸索出了这种豆腐汤的做法。这款西红柿豆腐蛋花汤，少油少盐，豆腐入味，低脂又营养，不仅美味，还适合减脂期的小伙伴，就连糖尿病人也可以喝！喜欢豆腐汤的...

暑假又是减肥的好时光最近就一直在琢磨减肥餐昨天做了这个菜吃了后晚上跑了6公里早上起来又瘦了一斤啦！这个菜蛋白质丰富再加上海带香菜不长胖胖的菜真的很适合减肥哟ʕ•ᴥ•ʔ用料海带200g豆腐1块姜3片蒜2瓣花甲500g...

冬天想减肥有点点难，天冷了不想出门，家里运动没有动力，又不能亏待自己的嘴~减肥完全靠意念怎么能行呢，动手做一碗刷脂汤~冷冷的冬天最适合的一碗暖胃汤~用料白菜金针菇嫩豆腐虾仁鲜美的白菜豆腐虾仁汤~简单又减脂~的做法...

谁说减脂就要清汤寡水……用料豆腐半块平菇100克虾头7只盐半勺白胡椒半勺减脂也鲜美的虾头蘑菇豆腐汤的做法平菇洗干净撕成条豆腐清水洗一下（中午剩的）切小块虾头洗干净（中午把虾吃了）热锅，凉油，不等油热放虾炒出虾油加水煮...

做鱼丸剩下鱼骨，想着做点汤，刚好适合做这个海带汤，撇去浮油还可以当减脂餐✌️海带豆腐都不吸油，所以看着像是油很多，其实还好用料鱼骨架（或者鱼肉）不加也可以200克海带150克豆腐1块姜5片盐适量枸杞5粒食用油25克儿童食谱---长...

超适合减脂期的一款汤，味道鲜美又快捷用料豆腐150g虾10只白菜200g鹌鹑蛋5个裙带菜（干）2克盐适量蚝油适量热水适量克超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤的做法1.裙带菜用水泡开2.鹌鹑蛋蒸熟，剥壳备用3.白菜洗干净，豆腐切片4.把虾头跟...

用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段，大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐，煮开下裙带菜，出锅前加入打散的鸡蛋，加盐调味...

在哺乳期，这道菜有一定催乳帮助，味道鲜美，孩子也爱吃用料鲜虾15只豆腐1块鸡蛋1个盐适量大葱5片料酒1勺姜2片适合宝妈孩子吃的豆腐鲜虾汤的做法将鲜虾剥壳去头，头扔掉。壳洗干净滤干水放一边。虾肉取线，背部划开将虾肉用料...

非常清淡的一道菜，高蛋白低脂肪，健身人群适用用料大虾7-8只黄瓜1根生姜2片葱花若干盐半勺胡椒一点点适合减脂人群的虾仁黄瓜的做法大虾剥皮剔虾线切丁，黄瓜切丁，姜切丝热锅倒油，放葱姜，炒出香味放虾丁，炒至全部变色放黄瓜丁...

秋冬就该来碗热乎乎的浓汤，一碗下去眉毛都要鲜掉的那种，清新甜美的番茄和鲜美的虾仁就是秋冬靓汤的绝佳搭配，咕嘟嘟的浓汤里，魔芋粉浸满了汤汁的浓情滋味，口口爽滑q弹口，低脂又美味的番茄魔芋虾仁汤喜欢吗？赶紧学起来秋冬给...

听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍，家里有要长高的宝宝，或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块...

最近在减肥，就想到了这个虾仁豆腐汤，都是优质的动植物蛋白，而且好喝止饿还不胖，低脂低卡，营养丰富，小孩子跟老人也都很适合喝用料盐金针菇香菜香菇豆腐鸡蛋虾仁虾仁豆腐汤—手残也能做的减脂养生汤的做法青虾去壳去头去虾线...

用料蘑菇若干虾仁/去筋鲜虾若干豆腐1块葱姜若干西红柿1只鸡蛋1个盐，香油蘑菇虾仁豆腐减脂汤的做法1.蘑菇、豆腐切块备用2.虾仁如果要解冻则解冻备用3.西红柿上划十字，放在热锅里煮软后捞出，去皮切块备用4.葱姜切开备用5....

高蛋白低脂的最佳选择!我减肥的时候最喜欢缠着爹爹做的汤!!❤❤❤用料豆腐1块虾仁11个左右(较大只)鸡蛋1个淀粉适量白胡椒粉适量姜适量葱适量盐适量菠菜3-5根料酒适量鸡精一点点虾丸豆腐汤(巨鲜美!!减脂首选～)的做法鲜...

最近在用间歇性禁食减脂配合健康饮食第一个月瘦了10斤🤩出些亲测美味且低脂简单的菜谱😋这个很适合做冬天的晚餐🥣一大盆汤总共加起来才330大卡而且真的好好喝！！用料豆腐1小块白虾12-15只菠菜2把蘑菇10个生抽2勺盐适量...

用料嫩豆腐1块大虾仁10-15个料酒1汤勺盐适量生抽1汤勺白胡椒粉少许葱花少许清水适量适合懒人的虾仁豆腐的做法虾仁先洗净控干水分后，加白胡椒粉，盐和料酒腌制约10分钟左右开大火后，架上炒锅倒油，这时基本上是冷锅冷油将腌...

喜欢喝各种汤，简单易上手。用料嫩豆腐1块鲜虾10个蟹肉棒3根小葱1根（可有可无）香菜1根（和葱二选一）淀粉2勺蚝油1勺鸡精半勺盐半勺料酒1勺虾仁豆腐汤（附虾油做法，超鲜美）的做法准备好食材。豆腐要用嫩的，我家没了用的老的。老的...