减脂必备全麦紫薯包的烹饪做法，大厨教你详细做法

又一次踏上减肥道路，在吃上也要善待自己，做点好吃的让减肥不那么枯燥

用料  

减脂必备全麦紫薯包的做法  

1. 全麦面粉＋酵母+温水和面，我用的黑全面粉，也可以打个鸡蛋放在里面，醒发至两倍大
   

2. 紫薯去皮切小块蒸熟，上锅大概15分钟，蒸透比较好吃，然后捣成紫薯泥

3. 把发酵好的面粉继续揉一下，排气，分成面剂子，像包蒸包一样包起来，褶子像下放

4. 上锅蒸20分钟左右，如果填冲的紫薯不满会有点塌，不影响口感

5. 好啦，开吃咯

小贴士

全麦面粉比较粗糙，如果接受不了口感，可以换普通面粉一样做，不过加了紫薯的全麦包还是很好吃的，我家小朋友很爱