用料
| 巴旦木 | 适量 |
| 虾仁 | 100g |
| 木耳 | 适量 |
| 燕麦 | 30g |
| 酸奶 | 350ml |
| 葡萄干 | 适量 |
| 银耳 | 适量 |
| 苹果 | 一个 |
减脂增肌早餐-130802的做法
发好的银耳去黄跟撕小朵和去皮去核切块的苹果一起煮好，快起锅的时候加少量冰糖，也可不加
燕麦用少量开水冲泡两分钟，加入酸奶拌匀，最后撒上葡萄干
清炒虾仁和水焯烫过的木耳，快关火的时候加入巴旦木翻炒均匀
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减脂增肌早餐-130802的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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