用料
| 奇异果 | 一个 |
| 西兰花 | 一朵 |
| 虾仁 | 100g |
| 鸡蛋 | 两颗 |
| 杂粮黑面包 | 一片 |
| 牛奶 | 一袋200g |
减脂增肌早餐-130712的做法
白水中加少许盐焯烫撕好小朵的西兰花，围成变
虾仁略炒，倒入加少量水打散的鸡蛋和少许盐清炒
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减脂增肌早餐-130712的烹饪做法，大厨教你详细做法
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