减脂增肌早餐-130803的烹饪做法，大厨教你详细做法

内酯豆腐拌黄瓜丝，自制微波无油薯片，大杏仁，蜂蜜水

用料  

减脂增肌早餐-130803的做法  

1. 黄瓜切细丝加盐、香油、芝麻和内酯豆腐拌匀

2. 土豆切薄片，清水冲洗掉表面的淀粉，一面抹少许盐，平铺在盘子里，微波炉高火，每两分钟翻面一次，视土豆片的厚度，大概6分钟左右就可以了。