用料
| 黄瓜 | 两根 |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 彩椒 | 若干 |
| 薏米 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
减脂增肌早餐-130715的做法
黄瓜切段，挖洞凹造型，鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟，可适量多加一点儿盐，放到黄瓜洞里，去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样
红豆、薏米提前泡上一晚，一起煮熟
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减脂增肌早餐-130715的烹饪做法，大厨教你详细做法
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