杏鲍菇鸡肉盐煮，煮玉米。火龙果，蜂蜜水
用料
| 水果玉米 | 一根 |
| 杏鲍菇 | 一根 |
| 鸡胸肉 | 200g |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 火龙果 | 半个 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 盐、黑胡椒 | 少许 |
减脂增肌早餐-130711的做法
切成块的鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜加少许油略煎，加半碗水、少许盐盖盖子煮一会儿，最后撒黑胡椒
白水煮玉米
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减脂增肌早餐-130711的烹饪做法，大厨教你详细做法
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