用料
| 山竹 | 两个 |
| 虾仁 | 200g |
| 西兰花 | 一朵 |
| 牛奶 | 一袋220g |
| 燕麦 | 30g |
| 蜂蜜 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
减脂增肌早餐-130626的做法
西兰花撕成小朵，只加盐和少许油虾仁清炒
牛奶和燕麦倒一起，微波炉高火2分钟
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减脂增肌早餐-130626的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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