祛湿汤:薏仁赤小豆的烹饪做法，大厨教你详细做法

薏仁赤小豆具有很好的祛湿作用，但是薏仁生性寒，直接煮食的话反而会加重身体的湿气。
买好适量薏仁和赤小豆，分量一样多，一次买能吃一段时间的量。
赤小豆和红豆不一样，赤小豆身材比较好，又高又瘦，红豆小朋友矮矮胖胖，要区分好

用料  

祛湿汤:薏仁赤小豆的做法  

1. 薏仁，赤小豆分别洗干净，控干。
   锅里不用放油，锅热了以后直接把薏仁放里面去炒，没有那么快好，也不用着急一直滚动它，薏仁变成黄色的就可以起锅了。
   建议薏仁下锅前在有光线的地方拍张照，不然会区分不出来它有没有变颜色，可以做对比，黄黄的就代表好了。
   

2. 薏仁起锅后，赤小豆下锅，将赤小豆炒变黑色就可以起锅了。(没有那么快能变色，要有耐心)同样也拍张照。因为我当时真的区分了很久。

3. 都炒好以后放盘子里等凉凉后就可以放入密封的罐子里，想吃的时候就吃。
   我都是用小炖锅炖的，预约2个小时后煮，煮4~5个小时，放一块红糖，红糖主要补血，没有红糖就放冰糖吧，别去超市乱买那些红糖粉，吃了对身体没用的，喜欢喝粥一样的就放多一点，我主要早上当早餐吃，剩下的水一天内喝完。坚持下来皮肤白了一点，也不湿气了哟。

小贴士

湿气造成脸部暗沉，长痘痘，包括胸前都会长痘痘😢，而且很容易头发油，所以大家一定要注意养生，想喝冷饮就去冰少糖，冰的东西对女生身体伤害很大，积累起来会引起很多不必要的麻烦，所以赶紧喝祛湿汤！