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祛湿好搭档-赤小豆薏仁水的烹饪做法,大厨教你详细做法
祛湿好搭档-赤小豆薏仁水的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
赤小豆 | 用手抓一把 |
薏仁 | 用手抓一把 |
水 | 1.8L |
祛湿好搭档-赤小豆薏仁水的做法
赤小豆和红豆不是同一个星球的哦~图片里上面的是赤小豆,下面的是红豆,基本上从体型就可以轻易分辨啦~本宝宝是不是很聪明,傲娇状~
薏仁性寒,所以中医都推荐在煮水前把薏仁用铁锅炒一下,中火或者大火炒大概3.4分钟就可以,期间要不停翻炒。把薏仁的寒先去除,这样对身体比较好。记住别炒焦
把炒好的薏仁和洗干净的赤小豆放进锅里。加水猛火煮沸,关火泡3小时,再开火煮沸,改中火煮至汤色浑浊即可。只喝水不吃渣。这样比较省煤气
也可以只煮薏仁,功效一样
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