用料
| 莲藕 | 100g |
| 青豆 | 50g |
| 玉米粒 | 100g |
| 西兰花 | 100g |
| 胡萝卜 | 50g |
【健身减脂】莲藕全素沙拉的做法
1.西兰花剪小朵，放入盐水泡5分钟。放入水中煮一分钟。捞出
2.藕切片，放入水中煮一分钟。捞出。
3.玉米和青豆放入水中中煮两分钟。
4.胡萝卜切片放入水中煮一分钟。
5.以上材料混合，放入沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~
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「健身减脂」莲藕全素沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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