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减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

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减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图

夏天想吃清甜节瓜,想吃鲜味瑶柱

用料  

瘦肉 300克
节瓜 半个
瑶柱 10颗
厚肉冬菇 1朵
薏米 1小把
小米 1小把
5片

减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法  

  1. 提前2小时泡发瑶柱,冬菇,薏米

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第2张
  2. 提前1小时腌制瘦肉,放酱油,花生油,盐

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第3张
  3. 切瓜备用

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第4张
  4. 养生壶选煲汤模式40分钟,食材倒进去,瘦肉最后半小时才放

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第5张
  5. 一人份完工

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第6张

小贴士

我喜欢节瓜煮烂一点就40分钟,一般30分钟可以了

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