生酮版蛋炒饭，严格生酮不是不能吃米饭吗，看官看过来，迷底马上揭晓……
用料
| 黄油 | 33克 |
| 鸡蛋 | 85克 |
| 五花肉馅 | 115克 |
| 生菜 | 85克 |
| 花菜头 | 146克 |
| 牛蹄筋 | 69克 |
生酮食谱之四的做法
所有食材称重备用
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
花菜用搅拌机搅碎
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
将菜花碎，鸡蛋，肉馅搅拌均匀，加入少许海盐和黑胡椒粉
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
将黄油放入平底锅烧热，将菜花碎放入像蛋炒饭一样翻炒收汁
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
样子真的很像蛋炒饭了
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
这是一天两顿的量
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
牛蹄筋沾了苹果醋和生抽吃，牛蹄筋的做法后续发食谱哦
![生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "生酮食谱之四的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
这个炒饭也可以先炒鸡蛋，肉馅，最后放花菜碎，但是我更喜欢被蛋液包裹的炒饭……
