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昨天一天生酮就掉了一斤,哈哈哈哈……
用料
生酮食谱Day2的做法
1⃣️早餐:理想燃料能量瓶子+🥚鸡蛋两个今天鸡蛋加个量,昨天一天生酮体重少了一斤多,厉害👍。
2⃣️ 午餐:生酮就是要多吃肉,午餐就丰富点吧[呲牙]悦德闲:乳鸽一只+陈皮牛肉丸+椒麻拍黄瓜+生菜🥬
3⃣️晚餐:防弹抹茶味饮料+海盐芝士味生酮能量棒+高纤奇亚籽燕麦饼
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