沙拉凉菜

提起沙拉，爱肉之人都会觉得有种吃草的感觉。如果不是为了减脂或者解腻，大概率是不会单独吃它。而这种沙拉即便是肉食主义者，也会觉得香甜可口，吃完满足感爆棚~午饭或者晚饭，单独一盘沙拉就足够了，在意热量的亲也不用担心卡...

用料越南米皮苦菊香菜午餐肉甜辣酱麻酱焦糖海盐栗子酱低盐酱油香醋香油蒜末甜辣栗麻米皮的做法米皮泡水泡软切条→午餐肉煎焦→蔬菜切段拌一起就可以了...

用料三文鱼1斤柠檬2个香菜适量小米辣适量蒜5瓣葱适量生抽适量糖2勺芥末适量花生油适量芝麻油适量神仙酱汁捞三文鱼的做法选择三文鱼腩会比较有肉感，女生吃建议买三文鱼切薄片就可以了把蒜切成末，把葱切成葱花，把小米辣切...

用料口蘑十多个西红柿半个沙拉汁三勺辣油8滴黑胡椒粉转5下橄榄油3g蕃茄口蘑冷盘的做法材料洗净蘑菇切片，蕃茄切丁放少少的油大火热锅干炒一分多钟后蘑菇有点变色，加入黑胡椒粉，不用放水喔！加了胡椒粉或盐蘑菇自己会出水。...

用料去皮绿豆150克水600毫升水450克盐1克黄瓜100克胡萝卜100克红辣椒丝5克鸡粉2克辣油15克康乐醋15克生抽5克盐2克香油7克葱花5克KitchenAid绿豆凉粉的做法去皮绿豆提前用冷水浸泡2小时后沥干加入KitchenAid强力破壁...

四岁的大女儿亲手制作，我是打下手的。疫情期间，吃到女儿做的凉皮，很开心。用料凉水200克面粉500克盐5克黄瓜半根醋2勺水20克生抽1勺酵母网红凉皮的做法500克面粉加200克凉水，和面。面活好之后，保鲜膜或者布包住，醒一个小时...

减肥瘦身，除了适当的运动外，还要在饮食上控制，合理的膳食也很有必要。今天就推荐一道鸡脯肉为主的减脂餐，正在减肥健身的你，可以试试哟！用料鸡脯肉半个鸡蛋１个鲜芦笋４根青柠檬１个老南瓜50g西兰花30g橄榄油５g生抽５g蜂蜜10g现磨黑...

你能想象这么一顿美味的（当然不能正常的大鱼大肉那种美味比）减脂餐只有263.5kcal吗！作为一个中国人四川人，天天啃毫无味道毫无口感的鸡胸肉真的难以下咽！而且啃骨头也能放慢吃饭速度，讲真，等我啃完兔兔吃掉蔬菜最后剩下芋头...

懒人食谱，超级好做，味道甜甜的用料山药半根蜂蜜柚子五勺蜂蜜柚子山药的做法粗山药，一段就行，洗净去皮切成长形小块（刀工不济，可以忽略）用水焯好后放盘里，放凉蜂蜜柚子酱，超市里就有撒上五六勺（没有特定量依个人口味）就可以上桌啦...

火锅后的爽口小甜菜用料圣女果500g话梅6-7颗冰糖5颗柠檬半只梅子小番茄的做法第一步：开水烫小番茄，去皮备用第二步：话梅加合适的水煮沸，待凉把梅子、梅子水、柠檬片、番茄全部装进一个瓶子里。冰箱冷藏一晚上，酸甜梅子味，很...

夏天来点海洋的味道🐚冰凉的感觉❄️才是夏天😬用料花螺一斤香菜几根生抽10勺蚝油2勺苹果醋8勺芝麻油1勺花椒油1勺柠檬片5片花雕酒2勺配料菜洋葱半个，小米椒6个，青线椒1个，生姜半块，蒜半头。大料姜片香叶八角🌊冰镇花螺🐚🍋...

用料鸡小胸2块黄瓜丝半根香菜段2根◆调料蒜末1瓣花椒7-8粒欧芹1小撮辣椒粉1小撮糖1勺盐1/3勺柠檬汁几滴花生油1勺香油1/2勺柠麻鸡丝的做法鸡胸冷水煮熟「放姜片葱段去腥」➡️全部调料搅碎➡️浇热油➡️混合...

祝祖国70周年华诞，祝中国越来越强，颜女子用美食来表达对祖国的爱和祝福，今天分享一款爱心五角星沙拉~用料鸡蛋2个爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材鸡蛋两个加入盐打散摊成鸡蛋饼，用爱心压出心...

我是农民家庭，有个爱种菜的妈妈，所以我吃的时蔬百分之九十都是来自妈妈的菜地，苦菊这个菜不爱生虫很卫生，凉拌很好吃！凉拌起来也很简单哦用料生抽若干老抽少许蚝油少许白糖一点点花生米多点苦菊2把一看就会的凉拌苦菊(农家...

椒盐菠萝和番石榴。夜深想吃椒盐芒果，无处可买，只好自己动手。吴先生发扬风格，赶在超市打烊之前购回菠萝番石榴各一个，菠萝去皮，番桃去心，切小块备用。椒盐的制作各家各法，大体目标是用辣、咸、甜、香味去调和水果中的酸味，越...

自从入了抖音的坑之后，看到每道菜都想自己捣鼓一下。这道网红鸡爪，简直是夏日必备单品～左手冰镇西瓜，右手网红鸡爪，世界杯和各种电影综艺节目看起来！用料鸡爪30只洋葱1个切碎百香果4个（根据鸡爪量自行调整）柠檬1个蒜头1个小米...

用料鸡蛋1只鸡胸肉适量虾仁适量罗马生菜半棵芽菜一小碗洋葱适量番茄半个牛油果半个帕玛桑芝士碎适量沙拉酱少量柠檬1/4只一人食沙拉的做法准备食材，沙拉酱我用的超市买的红酒醋油醋酱，也可以自己制作准备食材前，将鸡胸肉...

配墨西哥玉米片主要有两种蘸酱，都很好吃，一种是以牛油果为主的Guacamole（），另一种就是以西红柿为主的Salsa酱。前者味道比较醇厚，后者则十分清爽，配taco和其它墨西哥风味美食也十分不错。Salsa酱的做法很多，大同小异，主要是西...

💁‍♀️💁‍♀️小时候在姥姥家生吃过洋姜，洋姜生吃特别爽口，脆脆甜甜的的很好吃。👉为了便于保存我就腌制了一下，保留了脆度又很爽口,简直太赞了。😘😘这一款是清淡口的小菜，不是咸菜哦~用料洋姜1斤盐10g白糖30g白醋50ml白...

蓝莓，沙拉菜包，西红柿，水奶酪，黑胡椒，盐用料橄榄油适量西红柿适量水奶酪适量沙拉菜包随便蓝莓随便几颗都行黑胡椒碎适量夏日意式沙拉的做法把沙拉菜摆好，将西红柿和水奶酪分别切片，按图摆好添加点缀几颗蓝莓（或者其他小且甜的...

芥末和蛋黄沙拉酱的完美融合！爽口！简单又美味！！用料虾仁盐料酒黄芥末酱鸡蛋4个淀粉黄芥末籽酱香草蛋黄酱青芥末芝麻芥律虾仁的做法新鲜的基围虾，处理好后，剥出虾仁开背。买好的虎虾虾仁🦐解冻也可以。拿料酒，盐腌制30分钟左...

用料鳕鱼3块柠檬2片橄榄油1勺蒜1瓣葱2细根盐少许胡椒少许各种香料自己掂量简单得都不想写什么菜谱之【鳕鱼沙拉】的做法烤前准备:烤盘上垫锡纸，鳕鱼洗净，洗干水铺好，撒橄榄油，葱，蒜，香料（这里我用了百里香，可以根据自己喜好加...

夏季开胃爽口的一道菜，这个方法不仅是拌虾仁好吃，拌鸡胸肉和沙拉也好吃👍用料虾仁200克洋葱半个柠檬1个青柠6个青椒1个红椒2个小米椒3个大蒜2瓣【百搭料汁】生抽2勺醋1勺白糖1勺蚝油1勺鱼露1勺麻油1勺酸辣爽口💕泰式柠...

夏日炎炎，重庆入伏的天气真的让人没什么食欲！这个时候最需要的是开胃爽口的小凉菜，才能更好的激起你的胃口！所以，这也是为什么泰国菜在重庆那么收欢迎的原因。今天解锁一次酸辣柠檬虾，不用一点油，高蛋白，又清爽又减脂！了，看似复...

最简单，最好吃，最健康的沙拉！没有测算过热量，反正好吃就行了～用料芒果1个红叶生菜2片坚果少许沙拉酱2勺芒果生菜果仁沙拉的做法1、洗红叶生菜，2棵菜就够了，用手撕成小叶。2、把芒果刨皮，然后切块，随意大小。3、撒沙拉酱汁，再撒...