好多年前吃过一次特别好吃的麻辣香锅,到现在我都记得,原因就是他家香锅里的食材都是油炸后再炒的,真正是比焯水后再炒的香锅更有灵魂啊,但是热量也是绝对的爆表。所以中和一下,周末用北鼎烤箱做了一锅空气炸版的麻辣香锅解馋。
用料
大虾 | 1斤 |
土豆 | 1个 |
菜花 | 适量 |
杂蔬 | 适量 |
麻辣香锅底料 | 1包 |
葱姜蒜 | 适量 |
料酒 | 适量 |
食用油 | 适量 |
【北鼎烤箱食谱】空气炸版麻辣香锅的做法
1、准备各类蔬菜(根据自己喜好),葱姜蒜,香锅底料,大虾洗净去虾线,料酒略腌制一会儿;
2、腌制好的大虾用厨房纸擦去多余水分,淋少许食用油拌匀,排入烤网,烤箱选择空气炸功能,200度12分钟左右(视大虾数量时间灵活调整);
3、土豆,菜花也淋少许食用油拌匀,放入烤网,依旧选择空气炸功能200度;
4、土豆和菜花同烤,菜花大概15分钟左右,所以15分钟后,先取出菜花,土豆接着继续烤15分钟,即土豆一共需要30分钟左右。
5、剩余蔬菜依次焯水(绿叶菜除外),起油锅爆香葱姜蒜(能吃辣的还可以放入干辣椒一起炒香),倒入香锅底料炒出香味;
6、放入之前空气炸制作好的虾,菜花,土豆,各类焯好的蔬菜,翻炒一会,放入绿叶菜,随便翻炒两下关火,余温基本就可以闷熟绿叶菜;
7、出锅撒熟芝麻,点缀香菜,就可以开吃啦。
感觉阴雨的冬天真的跟香锅更配哦。
空气炸过虾很好吃呀😋
解馋啦😍
小贴士
香锅真是包容的一锅端,各种喜欢都可以加,这次用空气炸,比油炸热量低了不少(其实吃香锅就不用再计较热量啦,但是少一点是一点啊),比焯水处理过的食材口感又丰富了很多,尤其是根茎类食材,排骨呀虾呀之类的也是不错的选择。