用料
红薯 | 1个 |
小鸡腿 | 4个 |
迷迭香 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
面粉 | 适量 |
面包糠 | 适量 |
黑胡椒碎 | 少许 |
蚝油 | 适量 |
准备好食材
鸡腿洗干净后,均匀的抹上橄榄油和蚝油,撒上黑胡椒碎,摆上一些迷迭香腌制半个小时以上
红薯削皮切块上锅蒸熟
蒸熟后按压成泥
加入面粉混合成不粘手不干的面团,分割成四等分(如果面团太干需要拍少许水让面团湿润些)
鸡腿腌制完毕后,用红薯面团包裹住鸡腿,依次包好四个
四个鸡腿均匀的滚上面包糠
放入空气炸网中
烤箱空气炸功能,预热200度30-40分钟
烤制过程中会漏汁,可以随心情翻个
小贴士
1:我的红薯面团比例是180g红薯泥+55g面粉混合成团,由于鸡腿红薯大小不一,可以根据自身情况而调节
2: 出炉后可撒上辣椒粉或者沾沙拉酱