「鱼香茄子煲」不过油的家常做法的烹饪做法，大厨教你详细做法

大饭店做的茄子煲，一般都会过一遍油。但我们家常菜讲究健康实惠，今天老余分享的这道鱼香茄子煲，少油又下饭，简直是干饭人的福音。家里没有巴浪鱼干的，也可以放干贝、虾干或者其他鱼干，一样很好吃。
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用料  

【鱼香茄子煲】不过油的家常做法的做法  

1. 主要材料如图

2. 自制酱汁配料

3. 茄子切块后蒸十分钟，不需要过油

4. 肉末加入小半勺料酒，半勺鱼露和适量胡椒粉

5. 巴浪鱼干泡十分钟后，去刺取骨

6. 茄子晾凉后撕成小丝

7. 热锅冷油，蒜头爆香后加入肉末炒熟

8. 然后依次加入鱼干、辣椒、一勺普宁豆酱、蒸好的茄子、自制酱料

9. 炒匀后装入砂锅，根据情况，加入一小碗水，焖煮两分钟

10. 最后撒上灵魂葱花和一点点味精