凉拌菜真的是越吃越上头！吃一次就爱上了，怪不得这么🔥🔥！！！做法简单快手 低卡美味😋，求求减肥的集美不要吃水煮菜了，尝尝凉拌菜吧，酸辣可口清清爽爽是夏天必备没错啦！吃一大盆也不怕长胖！！！
用料
| 西兰花 | 1颗 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 木耳 | 12朵 |
| 调酱料 | |
| 蒜瓣 | 2瓣 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 3勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 白芝麻 | 少许 |
低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法
以上食材准备好
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第2张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第2张")
西兰花绰水备用
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第3张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第3张")
木耳泡发好加进去
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第4张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第4张")
加入即食玉米粒
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第5张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第5张")
碗中加入蒜末➕2勺生抽➕三勺醋➕1勺蚝油
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第6张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第6张")
加入辣椒油搅拌均匀
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第7张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第7张")
辣椒油倒入蔬菜中
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第8张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第8张")
拌好啦！开吃
![低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第9张]( "低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备的做法步骤图 第9张")
小贴士
玉米我用的即食甜玉米的姐妹们也可以自己剥哦，这道菜真的巨好吃！！西兰花搭配玉米粒绝绝子！！你们一定要试试，不好吃你来打我！！！
