轻断食：完美瘦身的肠道革命之覆盆子鼠尾草果酱的烹饪做法，大厨教你详细做法

覆盆子鼠尾草果酱
一种可口的低糖果酱，制作起来又快又容易。你还可以把它当甜酱用，搅进全脂酸奶或椰子酸奶里吃。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之覆盆子鼠尾草果酱的做法  

1. 在一个小锅里放2汤匙水，再放入椰枣，小火加热约2分钟，搅成光滑的糊状。

2. 加入覆盆子和鼠尾草籽，炖2～3分钟。
   用土豆搅碎器或汤匙背面压碎覆盆子。果酱放在密封容器里，可在冰箱里储存一周。