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轻断食:完美瘦身的肠道革命之腰果奶酪的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.93W
轻断食:完美瘦身的肠道革命之腰果奶酪的做法步骤图

腰果奶酪
你可以在面包上涂一层这种美味的奶酪。

用料  

生腰果,浸水,沥干 340克
120克
营养酵母 4大勺
柠檬汁 2大勺
大蒜 2瓣
活菌(生)苹果醋 1大勺
第戎芥末 1大勺
海盐 1小撮
黑胡椒 1小撮

轻断食:完美瘦身的肠道革命之腰果奶酪的做法  

  1. 把所有原料倒进搅拌机里,高速搅拌成润滑的稠糊。

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之腰果奶酪的做法步骤图 第2张
  2. 也可做成腰果酱

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之腰果奶酪的做法步骤图 第3张

小贴士

你也可以用这种奶酪代替蛋黄酱,涂在切开的白煮蛋、蔬菜沙拉或无麸质饼干上吃。

TAG标签:#肠道 #轻断 #奶酪 #瘦身 #腰果 #
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