轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食的烹饪做法，大厨教你详细做法

（2人份）
香蕉是一种益生元食物，能促进那些有益健康的肠道细菌生长。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食的做法  

1. 香蕉切片，装入保鲜袋中入冰箱冷冻。
   把生腰果放在一个碗里，用水淹没，浸泡一个通宵，或是至少6小时，然后沥干，

2. 加入其他原料快速搅拌，直至搅成光滑的糊状。
   把混合物倒进两个盆里，放进冰箱。
   吃的时候无须加热。