绿色亚麻仁面包
(900克面包条,可切10~12片)
亚麻仁为面包添加了美味的坚果风味。不仅如此,它还富含ω-3和纤维,你的菌群和肠道都会很享受。
这是一种密度相当高的面包。将它放凉,倒出,切成片,用拉锁保鲜袋装好,储存在冰箱里,也可以放在冷冻层。烤一下吃起来非常香。
用料
杏仁碎 | 80克 |
亚麻仁碎 | 200克 |
鼠尾草籽 | 50克 |
南瓜子 | 50克 |
鸡蛋 | 4个 |
新鲜菠菜(或解冻的冻菠菜) | 200克 |
椰子油或黄油 | 50克 |
小苏打 | 1茶匙 |
柠檬汁 | 2汤匙 |
水 | 50克 |
海盐 | 1茶匙 |
轻断食:完美瘦身的肠道革命之绿色亚麻仁面包无面粉无麸质的做法
将烤箱预热至170℃。
在面包锡盆里铺一层羊皮纸,或是涂上椰子油。
把所有原料放进一个食物处理机,揉成光滑的面团。将它压入预备好的锡盆,烤45分钟,直至彻底烤熟(用叉子能利落地扎透)。